Простыми словами
Вы считаете себя бережливым человеком, но покупаете дорогую вещь, которая вам не нужна. Поступок не совпадает с представлением о себе. Это противоречие может быть неприятным.
Теория Леона Фестингера описывает, как люди стараются уменьшить такое напряжение. Можно изменить поступок, пересмотреть убеждение или найти объяснение, которое примирит одно с другим.
Например
После ненужной покупки человек убеждает себя: «Это вложение на годы». Возможно, так и есть. Но иногда объяснение появляется прежде всего потому, что признать ошибку трудно.
Что можно сделать
Отдельно запишите, что вы сделали и почему считаете это разумным. Проверьте: эти доводы были у вас до решения или появились после? Есть ли факты, которые их подтверждают?
Где граница
Не любое сомнение или неприятное чувство — когнитивный диссонанс. И не каждое объяснение после поступка — оправдание. Чтобы понять ситуацию, нужны контекст и альтернативные версии. Это психологический механизм, а не отдельный диагноз или универсальная ошибка мышления.
Источник
Классическое исследование Фестингера и Карлсмита:
https://psychclassics.yorku.ca/Festinger/